No recuerdo el día exacto, pero tengo una idea de cuándo comenzó.
Mi modelo, amiga y compañera de equipo le quitó la vida al final de su temporada de fútbol del último año escolar y me destrozó la mía. Un mensaje de texto me desperté una mañana. Fue de alguien en mi coro que había escuchado sobre el suicidio y sentí el aire salir de mi pecho mientras que caí de rodillas. No lo creí. Heather era una persona tan feliz y amable con todos los que la rodeaban. Ella siempre se ofrecía como voluntaria para hacer cosas, era un miembro fuerte de su iglesia y el tipo de persona como yo quería ser. Ella tenía tanta confianza y tantos talentos y no podía yo entender cómo alguien así podía quitarle la vida.
(Heather está sentada a la izquierda y por abajo en la foto y estoy en el otro lado con las gafas chistosas.)
En su celebración de la vida descubrí que ella luchaba contra la depresión y sentía que la única forma de dejar un poco de luz y hacer del mundo un lugar mejor era apagar la luz propia.
Los siguientes meses fueron una mancha oscura. Recuerdo que mis padres me preguntaron varias veces si estaba bien y que mi hermana intentaba sacarme de la casa porque no quería ir a ningún lado. Todo mi equipo sintió la ausencia de Heather y algunos de mis amigos no jugaron la próxima temporada porque no querían jugar sin ella. Comencé a hacer un buen progreso, pero realmente luché por entender por qué estaba tan afectada por el fallecimiento de Heather. Sentí que no debería haberlo sido. Tenía un testimonio del Plan de Salvación y sabía que Dios conocía a Heather mejor que yo. Sabía que Él tendría un plan especial para ella. Algo no me sentó bien y, cuando recurrí a los discursos de la Conferencia General sobre el suicidio, empeoró. Todo parecía indicar que ella no podía vivir con Dios después de esta vida y descubrí que mi alma "me agobia el peso de un deseo y afán mucho mayor por el bien de [su alma]" (Jacob 2:3, El Libro de Mormón).
Estudié mucho las escrituras, pero sentí que mis respuestas no saltaron de la página como las habían hecho en el pasado y me encontré rezando mucho más que antes. Recibí consuelo de que Heather iba a estar bien y que Dios la amaba, pero todavía me sentía incómoda por unas cosas y realmente luché un poco con mi testimonio.
Ese año, durante la temporada de atletismo, fue la primera vez que sucedió. Estaba haciendo carreras cortas y de repente no podía respirar. La garganta mía se sentía mucho más pequeña que antes y no entendía lo que me estaba pasando. Sucedió nuevamente antes de algunas de mis carreras y cuanto más sucedía, más y más me preocupaba. Fuimos al médico y me diagnosticó con asma inducida por el deporte. Me dio un inhalador para usar cuando ocurrieron los espasmos respiratorios para despejar las vías respiratorias y respirar. Odiaba cuando aparecían estos ataques porque me sentía tan impotente y apenas podía explicar lo que estaba sucediendo a los demás. Lo mejor que pude hacer fue jadear, "mi inhalador" para que alguien me lo trajera.
Lo extraño fue que sentí que los ataques ocurrieron en otros momentos. Peleas con mis padres, discusiones con mis hermanos, a veces antes de una prueba. Los estaba teniendo cada vez más. Seguí usando mi inhalador y parecía ayudar mucho, pero eventualmente mi abuelo me llamó y me dijo que él pensaba que tal vez no tenía solamente el asma inducida por el deporte, si es que lo tenía. Me dijo que había sufrido ansiedad durante mucho tiempo y que lo que yo estaba experimentando sonaba muy similar a lo que había experimentado él. Hablamos sobre las cosas que podía hacer para controlar mi ansiedad (hacer ejercicio, meditación, escribir en el diario y tomar medicamentos) y decidí probar algunas cosas antes de tomar medicamentos.
Hasta el día de hoy nunca he ido a ver a un médico o psiquiatra sobre mi ansiedad, aunque probablemente debería hacerlo. Nunca he tomado medicamentos, y no he visto una razón para hacerlo, pero sé que la ansiedad es diferente para todos y que las cosas que funcionan para otra persona serán muy diferentes para cada persona.
Descubrí que mi ansiedad estaba mejor bajo control cuando estaba leyendo las Escrituras, escribiendo en mi diario, haciendo ejercicio, participando en actividades de servicio y escribiendo música. Estas cosas me trajeron tanta paz y pude sentir el espíritu consolarme cuando las hice.
Mi último año es cuando empecé a mejorar con las cosas. Todavía tenía unas crisis mentales de vez en cuando, y estoy muy contenta de haber tenido los mejores amigos del mundo que me ayudaron a calmarme. No todos sabían por lo que estaba pasando, pero cada uno de ellos me ayudó de maneras pequeñas pero realmente impactantes.
Cuando me fui a la universidad, estaba nerviosa pero emocionada de dar vuelta una nueva hoja y crear nuevos recuerdos. Tenía miedo de dejar atrás a tanta gente en mi ciudad natal, pero sabía que era importante obtener una educación y quería comenzar antes de irme a una misión. Tuve compañeras de cuarto increíbles y fui bendecida con dos chicas de mi ciudad natal que estaban en la escuela en Provo. Hicimos muchas cosas realmente divertidas juntos y lo que más me gustó de nuestro grupo tan unido fue cuán abiertas y vulnerables pudimos estar juntos. Nunca sentí que ninguno de nosotros tenía ningún secreto y sentí que realmente podía ser yo misma. Estuve todo el semestre sin un ataque de ansiedad.
Cuando salí para hacer la misión, estaba decidida a continuar a no tener ataques de ansiedad, pero también quería que mi presidente de misión supiera con que luchaba. Le dije que era una perfeccionista en recuperación y que sufría de autodiagnóstico de ansiedad, y me dio muy buenos consejos sobre cómo lidiar con eso. Hice muy bien la misión después de esto también. Creo que tuve un ataque de ansiedad tal vez 4 veces en el transcurso de 19 meses.
Cuando regresé de la misión y comencé la escuela nuevamente, las cosas empeoraron. Todavía tenía compañeras de cuarto increíbles, y nos levantamos por los bajos, pero me sentí mal. Durante los primeros meses sentí que era desobediente porque no estaba cumpliendo con todas las reglas de la misión y justo cuando comencé a entrar en el ritmo de las cosas, mi horario se interrumpió y comencé a ir en espiral por abajo. La ansiedad creció y sentí que no podía hacer nada al respecto. Estaba tomando demasiados créditos y trabajando unas 35 horas a la semana, lo que dejaba poco tiempo para hacer ejercicio, leer las Escrituras o incluso dormir. Mis compañeras de cuarto me apoyaron mucho y, aunque nuestro apartamento era una locura a veces, era un excelente lugar para volver a casa.
Mi hermana se fue a la misión poco después de que yo comenzara el semestre y eso fue muy difícil para mí. Ella siempre había sido alguien con quien podía hablar sobre cualquier cosa y la idea de no poder llamarla durante otros 18 meses fue super difícil para mí. Recuerdo que un día volví a casa y estaba tan estresada que me derrumbé en la cama llorando. Una de mis compañeras de cuarto debe haber tenido un día igualmente malo porque ella entró unos 10 minutos más tarde e hizo lo mismo. Nos abrazamos y lloramos durante mucho tiempo, hablando de la basura con la que ambos estábamos lidiando. Salimos a comer tarta de queso esa noche y rezamos juntos con algunas de nuestras otras compañeras de cuarto.
Después de esa experiencia, siento que las cosas realmente comenzaron a mejorar. Encontré tiempo para ir al Templo cada semana, comencé a leer en las Escrituras con más frecuencia e incluso comencé a hacer ejercicio nuevamente. También conocí a mi maravilloso esposo, quien me ha ayudado a permanecer en tierra seca durante cualquier tormenta que haya tenido. No le importaba que la mayor parte de nuestro tiempo juntos lo pasáramos trabajando en la tarea en la mesa o en el sofá. No le importaba que nuestras noches de cita fueran a menudo solo una película rápida o hacer la cena juntos. Me hizo reír cuando tuve ganas de llorar y, por primera vez desde que empezó lidiar con la ansiedad, me sentí completa.
Hemos estado casados ahora por poco más de un año y 9 meses y, aunque hemos tenido nuestra parte de altibajos, nos hemos levantado mutuamente a través de los mínimos y disfrutado de los máximos a medida que surgen. Espero que este blog sea un lugar donde las personas puedan sentirse cómodas de compartir sus experiencias con cualquier lucha que estén enfrentando y que podamos levantarnos mutuamente cuando tengamos dificultades. También espero que compartamos las cosas que hacemos para hacer frente de manera saludable y cómo superamos las luchas que enfrentamos.
Por favor, no menosprecies a los demás ni hagas comentarios negativos uno al otro. Todos tenemos nuestras luchas y cada uno se ve diferente. Deberíamos alegrarnos por los éxitos de los demás y no sentir envidia ni revolcarnos en la autocompasión cuando alguien más está teniendo un buen día. Esta cita lo dice todo: Obviamente sufrimos un poco cuando nos sobreviene un infortunio a nosotros, ¡pero la envidia exige que suframos por toda la buena fortuna que le sobreviene a todos los que conocemos! Qué futuro brillante: ¡tragar otro litro de vinagre cada vez que alguien a nuestro alrededor tenga un momento feliz! (Jeffrey R. Holland, Los obreros de la viña).
Espero que este blog sea un lugar al que puedas venir para recibir inspiración y que sientas el mismo amor que yo siento por parte de nuestro Padre Celestial cuando él te levanta y te lleva durante tus pruebas.
Con cariño,
Breanna
Mi modelo, amiga y compañera de equipo le quitó la vida al final de su temporada de fútbol del último año escolar y me destrozó la mía. Un mensaje de texto me desperté una mañana. Fue de alguien en mi coro que había escuchado sobre el suicidio y sentí el aire salir de mi pecho mientras que caí de rodillas. No lo creí. Heather era una persona tan feliz y amable con todos los que la rodeaban. Ella siempre se ofrecía como voluntaria para hacer cosas, era un miembro fuerte de su iglesia y el tipo de persona como yo quería ser. Ella tenía tanta confianza y tantos talentos y no podía yo entender cómo alguien así podía quitarle la vida.
(Heather está sentada a la izquierda y por abajo en la foto y estoy en el otro lado con las gafas chistosas.)
En su celebración de la vida descubrí que ella luchaba contra la depresión y sentía que la única forma de dejar un poco de luz y hacer del mundo un lugar mejor era apagar la luz propia.
Los siguientes meses fueron una mancha oscura. Recuerdo que mis padres me preguntaron varias veces si estaba bien y que mi hermana intentaba sacarme de la casa porque no quería ir a ningún lado. Todo mi equipo sintió la ausencia de Heather y algunos de mis amigos no jugaron la próxima temporada porque no querían jugar sin ella. Comencé a hacer un buen progreso, pero realmente luché por entender por qué estaba tan afectada por el fallecimiento de Heather. Sentí que no debería haberlo sido. Tenía un testimonio del Plan de Salvación y sabía que Dios conocía a Heather mejor que yo. Sabía que Él tendría un plan especial para ella. Algo no me sentó bien y, cuando recurrí a los discursos de la Conferencia General sobre el suicidio, empeoró. Todo parecía indicar que ella no podía vivir con Dios después de esta vida y descubrí que mi alma "me agobia el peso de un deseo y afán mucho mayor por el bien de [su alma]" (Jacob 2:3, El Libro de Mormón).
Estudié mucho las escrituras, pero sentí que mis respuestas no saltaron de la página como las habían hecho en el pasado y me encontré rezando mucho más que antes. Recibí consuelo de que Heather iba a estar bien y que Dios la amaba, pero todavía me sentía incómoda por unas cosas y realmente luché un poco con mi testimonio.
Ese año, durante la temporada de atletismo, fue la primera vez que sucedió. Estaba haciendo carreras cortas y de repente no podía respirar. La garganta mía se sentía mucho más pequeña que antes y no entendía lo que me estaba pasando. Sucedió nuevamente antes de algunas de mis carreras y cuanto más sucedía, más y más me preocupaba. Fuimos al médico y me diagnosticó con asma inducida por el deporte. Me dio un inhalador para usar cuando ocurrieron los espasmos respiratorios para despejar las vías respiratorias y respirar. Odiaba cuando aparecían estos ataques porque me sentía tan impotente y apenas podía explicar lo que estaba sucediendo a los demás. Lo mejor que pude hacer fue jadear, "mi inhalador" para que alguien me lo trajera.
Lo extraño fue que sentí que los ataques ocurrieron en otros momentos. Peleas con mis padres, discusiones con mis hermanos, a veces antes de una prueba. Los estaba teniendo cada vez más. Seguí usando mi inhalador y parecía ayudar mucho, pero eventualmente mi abuelo me llamó y me dijo que él pensaba que tal vez no tenía solamente el asma inducida por el deporte, si es que lo tenía. Me dijo que había sufrido ansiedad durante mucho tiempo y que lo que yo estaba experimentando sonaba muy similar a lo que había experimentado él. Hablamos sobre las cosas que podía hacer para controlar mi ansiedad (hacer ejercicio, meditación, escribir en el diario y tomar medicamentos) y decidí probar algunas cosas antes de tomar medicamentos.
Hasta el día de hoy nunca he ido a ver a un médico o psiquiatra sobre mi ansiedad, aunque probablemente debería hacerlo. Nunca he tomado medicamentos, y no he visto una razón para hacerlo, pero sé que la ansiedad es diferente para todos y que las cosas que funcionan para otra persona serán muy diferentes para cada persona.
Descubrí que mi ansiedad estaba mejor bajo control cuando estaba leyendo las Escrituras, escribiendo en mi diario, haciendo ejercicio, participando en actividades de servicio y escribiendo música. Estas cosas me trajeron tanta paz y pude sentir el espíritu consolarme cuando las hice.
Mi último año es cuando empecé a mejorar con las cosas. Todavía tenía unas crisis mentales de vez en cuando, y estoy muy contenta de haber tenido los mejores amigos del mundo que me ayudaron a calmarme. No todos sabían por lo que estaba pasando, pero cada uno de ellos me ayudó de maneras pequeñas pero realmente impactantes.
Cuando me fui a la universidad, estaba nerviosa pero emocionada de dar vuelta una nueva hoja y crear nuevos recuerdos. Tenía miedo de dejar atrás a tanta gente en mi ciudad natal, pero sabía que era importante obtener una educación y quería comenzar antes de irme a una misión. Tuve compañeras de cuarto increíbles y fui bendecida con dos chicas de mi ciudad natal que estaban en la escuela en Provo. Hicimos muchas cosas realmente divertidas juntos y lo que más me gustó de nuestro grupo tan unido fue cuán abiertas y vulnerables pudimos estar juntos. Nunca sentí que ninguno de nosotros tenía ningún secreto y sentí que realmente podía ser yo misma. Estuve todo el semestre sin un ataque de ansiedad.
Cuando salí para hacer la misión, estaba decidida a continuar a no tener ataques de ansiedad, pero también quería que mi presidente de misión supiera con que luchaba. Le dije que era una perfeccionista en recuperación y que sufría de autodiagnóstico de ansiedad, y me dio muy buenos consejos sobre cómo lidiar con eso. Hice muy bien la misión después de esto también. Creo que tuve un ataque de ansiedad tal vez 4 veces en el transcurso de 19 meses.
Cuando regresé de la misión y comencé la escuela nuevamente, las cosas empeoraron. Todavía tenía compañeras de cuarto increíbles, y nos levantamos por los bajos, pero me sentí mal. Durante los primeros meses sentí que era desobediente porque no estaba cumpliendo con todas las reglas de la misión y justo cuando comencé a entrar en el ritmo de las cosas, mi horario se interrumpió y comencé a ir en espiral por abajo. La ansiedad creció y sentí que no podía hacer nada al respecto. Estaba tomando demasiados créditos y trabajando unas 35 horas a la semana, lo que dejaba poco tiempo para hacer ejercicio, leer las Escrituras o incluso dormir. Mis compañeras de cuarto me apoyaron mucho y, aunque nuestro apartamento era una locura a veces, era un excelente lugar para volver a casa.
Mi hermana se fue a la misión poco después de que yo comenzara el semestre y eso fue muy difícil para mí. Ella siempre había sido alguien con quien podía hablar sobre cualquier cosa y la idea de no poder llamarla durante otros 18 meses fue super difícil para mí. Recuerdo que un día volví a casa y estaba tan estresada que me derrumbé en la cama llorando. Una de mis compañeras de cuarto debe haber tenido un día igualmente malo porque ella entró unos 10 minutos más tarde e hizo lo mismo. Nos abrazamos y lloramos durante mucho tiempo, hablando de la basura con la que ambos estábamos lidiando. Salimos a comer tarta de queso esa noche y rezamos juntos con algunas de nuestras otras compañeras de cuarto.
Después de esa experiencia, siento que las cosas realmente comenzaron a mejorar. Encontré tiempo para ir al Templo cada semana, comencé a leer en las Escrituras con más frecuencia e incluso comencé a hacer ejercicio nuevamente. También conocí a mi maravilloso esposo, quien me ha ayudado a permanecer en tierra seca durante cualquier tormenta que haya tenido. No le importaba que la mayor parte de nuestro tiempo juntos lo pasáramos trabajando en la tarea en la mesa o en el sofá. No le importaba que nuestras noches de cita fueran a menudo solo una película rápida o hacer la cena juntos. Me hizo reír cuando tuve ganas de llorar y, por primera vez desde que empezó lidiar con la ansiedad, me sentí completa.
Hemos estado casados ahora por poco más de un año y 9 meses y, aunque hemos tenido nuestra parte de altibajos, nos hemos levantado mutuamente a través de los mínimos y disfrutado de los máximos a medida que surgen. Espero que este blog sea un lugar donde las personas puedan sentirse cómodas de compartir sus experiencias con cualquier lucha que estén enfrentando y que podamos levantarnos mutuamente cuando tengamos dificultades. También espero que compartamos las cosas que hacemos para hacer frente de manera saludable y cómo superamos las luchas que enfrentamos.
Por favor, no menosprecies a los demás ni hagas comentarios negativos uno al otro. Todos tenemos nuestras luchas y cada uno se ve diferente. Deberíamos alegrarnos por los éxitos de los demás y no sentir envidia ni revolcarnos en la autocompasión cuando alguien más está teniendo un buen día. Esta cita lo dice todo: Obviamente sufrimos un poco cuando nos sobreviene un infortunio a nosotros, ¡pero la envidia exige que suframos por toda la buena fortuna que le sobreviene a todos los que conocemos! Qué futuro brillante: ¡tragar otro litro de vinagre cada vez que alguien a nuestro alrededor tenga un momento feliz! (Jeffrey R. Holland, Los obreros de la viña).
Espero que este blog sea un lugar al que puedas venir para recibir inspiración y que sientas el mismo amor que yo siento por parte de nuestro Padre Celestial cuando él te levanta y te lleva durante tus pruebas.
Con cariño,
Breanna
Comentarios
Publicar un comentario